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哪种牌子的增高药好

哪种牌子的增高药好

现在人饮食条件比较高,一代人比一代人个子长的高,但也有一些人因为种种因素没有长高,在同龄人面前一比较,个子明显低出很多,不经意间便会让人产生一种自卑感,还好现在有了增高产品,通过使用增高药对于辅助长高有一定的帮助,哪种牌子的增高药好,注重正规品牌的选择,以便达到理想的增高效果。

哪种牌子的增高药好

哪种牌子的增高药好,目前增高药物的产品有很多,大家应该注重增高药物的选择,在使用增高药的同时,还应该做好日常保健护理。

1、肩倒立,仰卧,背部着地,双臂置于身体两侧,慢慢抬起双脚离地,并尽量向上抬起,双手拖住腰部后方,撑起腰部远离床面,为了保持身体平衡,可弯曲膝盖。

2、仰卧抬腿,仰卧,腿部伸直,双臂向两侧张开,同时抬高,手指张开,慢慢抬起左脚离地,并用力向后蹬出,维持30秒,换到另一边重复做。

3、仰卧扭转,仰卧,腿部撑直,双手抱住头部后方,右腿伸直置于床上,身体向右侧扭转,并弯曲左腿膝盖呈90度,使左腿置于右腿的右侧,换到另一边重复做。

4、仰卧伸腿,仰卧,背部着地,双臂伸直紧贴地板,左膝盖弯曲,左脚掌完全着地,右腿伸直并抬起,使两大腿面保持在一个水平面,右脚尽量向上方延伸,维持30秒,换到另一边重复做。慢慢放松身体,同时放低右脚维持60秒钟,放低右腿,重复做。

5、四肢朝天,仰卧,背部着地,双臂伸直指向上方,并保持与肩同宽,手掌相对,双脚并拢,同时伸直双腿并抬离地板,直至手臂与腿部平行,头部微微后仰,维持30秒,换到另一边重复做。

6、桥式,仰卧,背部着地,双臂伸直并紧贴身体,膝盖弯曲,脚掌完全着地,收腹呼吸。双臂慢慢撑紧,同时抬起臀部离地,并尽量抬高,使大腿面与身体侧呈一条直线,腿部撑直,维持30秒,重复做多次。

上述为大家介绍的是哪种牌子的增高药好,增高药物只能起到辅助增高的效果,替代不了日常饮食与加强锻炼的重要性,大家还应该在平常做好饮食,合理锻炼身体,以便于达到理想的增高效果。